Com mantenir una bona hidratació infantil durant l’estiu

Com mantenir una bona hidratació infantil durant l’estiu

Amb l’arribada de la calor, infants i adolescents passen més temps a l’aire lliure, juguen més i, sovint, mengen menys o tenen menys gana. Aquesta combinació pot augmentar el risc de deshidratació, especialment si no estan acostumats a beure aigua de forma regular. A...
Tornar a la rutina amb energia: consells per a una alimentació equilibrada després de les vacances

Tornar a la rutina amb energia: consells per a una alimentació equilibrada després de les vacances

Les vacances de Nadal solen ser una època plena d’excessos: dolços, grans dinars familiars i horaris irregulars. Ara que tornem a la rutina, és un bon moment per recuperar els hàbits saludables i assegurar-nos que els més petits comencin l’any amb energia. A...